Hallo,

ich trainiere schon einige Jahre und versuche gerade meine Ernährung zu optimieren. Dazu möchte ich auch Creatin, Eiweiß und Kohlenhydrate heranziehen. Ntürlich weiß ich auch das eine gute Ernährung grundsätzlich der Grundpfeiler für den Muskelaufbau ist also ohne irgendwelche Zusatzstoffe, nur bin ich vom Typ ein hardgainer und es fällt mir recht schwer zuzunehmen.

Nun zu mir:
Ich bin 1,74 m groß
wiege: 73 kg
gehen 2-3 mal die Woche zum training
vom Typ her bin ich ein hardgainer

SO nun würde ich gerne euro Meinung zu folgenden Produkten hören

Creatin Monohydrat

http://www.ebay.de/itm/1kg-hochreine...item19ccd144a2

und

Weight Gainer Kolenhydrate

http://www.ebay.de/itm/PNCE-Weight-G...item5890d6bcb3

ich habe mich bereits in die Materie eingelesen und kann eig. nichts schlechtes an diesen Produkten finden. Zumindest wenn die Angaben stimmen. Trotzdem macht mich einfach der Preis stutzig, weil in anderen shops zahlt man wie ihr alle sicherlich wisst locker das 3 bis 4 fache.

Währe dankbar für eure Meinung

Beste Grüße,
Deg