Gestern trainiert, bei Kniebeugen konnte ich wieder tiefer gehen, minimaler Schmerz vorhanden, aber auf jeden Fall eine Verbesserung im Gegensatz zu Dienstag, muss wohl das Beintraining etwas runterschrauben

Was die Schulter angeht: Bankdrück-Ausführung scheint soweit in Ordnung, keine Schmerzen o.Ä.
Habe auch den Griff bei Kniebeugen erweitert und den Arm am Mittwoch mit Voltaren eingekleistert, entweder das hat geholfen, oder es lag an der Position beim Kniebeugen. Wenn ich das Wochenende keine Probleme mehr habe habe ich die Ursache (hoffentlich) gefunden.