Zitat Zitat von Kevke93
mit dem hab ich so trainiert und so


ich finde mit dem kann ich alles aus den muskeln rausholen, da ich genügend zeit für jede muskelpartie hab und das beste ist ich erziele auch richtig gute fortschritte

sag mir doch einfach warum ich auf keinen fall mit dem trainieren soll?


Weil du ein anfänger bist und isolationsübungen absolut überflüssig für dich sind.
Wir können folgendes machen:
1. mit mir diskuttieren, nichts annehmen und weiter keine fortschritte machen
oder aber
2. ratschlägen annehmen welche auf 20 jahre bb zurück zu führen sind und hunderte hier im forum so trainieren.