Och ja...

gestern ein dummer aber gutes Training:

Bankdrücken:

115*7
115*7 bei der 6. wdh ein starker schmerz im linken handgelenk, tat in der pause die ganze zeit weh...natürlich naiv und trainingssüchtig wie man ist weitertrainiert...)
115*6
115*6
115*6

jeweils starke schmerzen im Handgelenk deswegen auch keine 7 geschafft.

Frontbeugen:

50*12
80*5
130*3
130*3
100*7
100*6

Kniebeugen locker:

80*15
80*12

eine der besten Einheiten die ich je hatte. Heute super Mk beginn in den quads.
Kniebeugen rocken mehr als ich gedacht hätte aber ich hab noch zu viel schwerpunkt auf den zehen.

Kein Rudern wegen der Armbeugersehen welche es heute auch besser geht.

Aber mein Handgelenk ist wohl entgültig matsche.

Ich kann jetzt noch auf glück hoffen dass KH-Drücken geht...aber so weh wie das heute tut...so ein schmarn.
Ich wüsste echt gerne woran das liegen kann.
Ich hatte noch nie Probleme mit den Handgelenken und drücke jetzt sogar mit 15kg weniger, und Bandagen. Super