Hallo!

Bin neu hier im Forum! Habe mich hier angemeldet in der Hoffnung einige Ernährungs- sowie Trainings Tips zu kriegen!

Ich bin so zusagen ein totaler Quereinsteiger: ich war vor einigen Jahren eine aktive Paartänzerin und bin auf den Laufsport umgestiegen! Bin aber per Zufall auf Fitness Mädels gestossen, die in der Bikini Klasse dabei sind. Da wars um mich geschehen...

Wär eventuell an einer Wettkampfteilnahme interessiert, doch wie/ wo anfangen?
Muss ich meine Ernährung ganz umstellen? Bin relativ schlank (1,68 m auf 50 kg) doch Po Region könnte etwas straffer sein. Besteht das Training ausschliesslich aus Krafttraining?

Würde mich über Tips, Links, Ernährungspläne freuen...