Hallo Andre,

ich finde es klasse, dass du dich bereit erklärt hast uns hier verschiedenste Fragen zu beantworten.
Natürlich nutze ich dann auch diese Gelegenheit und stelle dir auch 2 Fragen:

1.) Wie genau hälst du es mit Cardio-Training (sowohl in Offseason, als auch in Diät-Zeiten). Bezüglich wie lange, wie oft, an Trainingstagen? Vor dem Training, nach dem Training? Und welche Bedeutung gibst du Cardio?

2.) Wie sieht für dich ein optimaler Pre- und Post-Workout-Shake aus? Was gehört für dich zum sinnvollen "Pflichtprogramm"?

Vielen Dank dir und weiter so!