Zitat Zitat von BenjaminM
Das Mittagessen variere ich, jeweils Eiweiß + Kohlenhydrate.. Huhn + Reis war ein Beispiel.

Gemüse ist der Feind - nein natürlich nicht, werde ich auch berücksichtigen - iwelche besonderen Empfehlungen?
Also dein Plan sah erstmal nicht so schlimm aus wie andere Pläne, aber eingelesen hast du dich noch nicht komplett oder?

Gemüse kann ich dir alles ans Herz legen und vor allem reichlich