Ich denke das Problem ist zu erkennen...
Ungewohnte Situation, dachte früher NIEMALS dass ich das Problem haben werde "zu dick" zu sein

Danke schon mal !

Fragen falls eine Diät ansteht:
Ich soll 500kcal weniger am Tag zu mir nehmen als ich verbrauche. Sollte ich dabei darauf achten wie viele Kohlenhydrate dabei sind?
Gibt es einen empfehlenswerten Rechner um herauszufinden wie viel ich verbrauche?
Wie lange wird es ca. dauern bis ich das Problem in den Griff bekomme ? ( bei strikter Einhaltung )