Hmm naja musst bedenken, an schweren Übungen ist es 2 x die Woche KH und 3 x BD, wobei davon der Mittwoch eher locker sein wird.

Die restlichen Übungen wie die Klimmzüge, das Rudern, seitheben, belasten ja längst nicht so, Dienstag und Mittwoch sind also sehr locker.

Gestoffte Profis haben da mit sicherheit nochmal ein ganz anderes volumen, mit 2 x am tag etc. (natürlich auch nicht immer voll rohr)

Grüße