Der macmeier-Thread befindet sich hier:

http://www.bbszene.de/board/search.php?searchid=2460688

Lies ihn dir einfach mal durch.

Kurz vereinfacht: Der WKM-Plan ist ein Einsteigerplan für diejenigen, die ernsthaft mit Bodybuilding anfangen wollen, realistisch gesehen ist das aber nur ein kleiner Teil der Fitnessstudio-Neuanmeldungen. Viele wollen einfach nur "Fitness" und die meisten anderen sind Discopumper und lassen die Ernsthaftigkeit missen.

Der WKM-Plan leistet einiges:

- Er führt dich an wichtige Grundübungen heran, die für einen BBler auch noch in 5 Jahren zum Kern des Trainingsplans gehören werden, selbst wenn man dann ggf. nach ganz anderen Prinzipien trainiert.
- Er macht dich mit Intensität vertraut und was es heißt, auch bei großen Muskelgruppen mit schweren Gewichten zu arbeiten.
- Grundübungen schaffen Masse und damit das Grundgerüst für einen Bodybuilder-Körper. Ein Discopumper, der 5 Jahre nur Bizeps und Brust trainiert hat, muß fast ganz von vorne anfangen, wenn er richtig Bodybuilding betreibt. Wer eine WKM-Basis hat, kann die einfach später durch Arm-Isos usw. ergänzen.

Er ist damit die Reisevorbereitung für einen jahrelangen, schweren Weg, den die wenigsten gehen wollen. Denn mal ehrlich: Die meisten 17jährigen Checker wollen lieber gleich jede Menge Bizeps-Isos. Entweder bleiben die dann dabei und merken, worauf es wirklcih ankommt, oder man sieht sich zwei Monate später nie wieder im Studio.

Aber ich wäre echt dafür, beide Threads (diesen hier und den oben verlinkten) zu VERSCHMELZEN... oder?