Ich wie 82 KG Tagesbedarf liegt ungefähr bei 2.500 Trainingsfrei und 3.000 Trainingstag.

Bevor du schimpfst, dass ich zu wenig Kcal esse, das ist bei der Velocity Diät ganz normal



Soll ich an Trainingstagen eigntl. nur morgens Carbs essen bei der Velocity Diät? Ich frage mich, wie manche trainieren können ohne vorher Carbs zu essen, da kommt doch nichts gescheites bei rum oder?