Zitat Zitat von H_D
wenn, dann mandeln/kokosöl/olivenöl + eiweiß (+evtl. gemüse)
Ok, werds einfach mal ausprobieren und micht dann zwischen Khs und Fett entscheiden.
Das hier wird aber um einiges ekeliger, ich denke ich werd einfach alles mixxen und dann trinken
60gr Mandeln, 30gr Oliven+20gr Kokosöl in Ordnung? Oder sollte die Aufteilung anders aussehen? Mehr Öl weniger Mandeln?