Ich habe mir von olimp das AAKG EXTREME 1250 Mega Caps,CREATINE MONOHYDRATE Powder CREAPURE500g, 2mal L-Glutamin500g von vita fit gekauft und 240tab Bcaa von vita fit

Meine Frage ist kann ich die Suplemente in meine Creatine Monohydrate kur
mit einbinden und wie ich sie dosieren soll und könnte ich die wirkung vom L-Arginin mit anderen suplementen steigern??