Hi Leute,

also ich gehe seit dem 7. November 2011 ins Fitnessstudio (McFit).
Als ich angefangen habe, habe ich das Bankdrücken immer an so nem Gerät ausgeführt (wo die stange fest eingehakt ist, man kann sie nur hoch und runter schieben). Doch ich schaffe da nur 10kg pro Seite Also dann insgesamt 40Kg...

Wenn ich aber dann mal an das "normale" Bankdrücken gehe (wo also nur die Stange und Gewichte dran sind), kann ich nicht mal die Stange OHNE Gewichte richtig hoch heben...ich wackel da immer so extrem stark....woran liegt das ? Mach ich vielleicht die Bewegungen falsch ?

Tipps wären sehr hilfreich =)


MfG