Zitat Zitat von GolferStefan
Hallo

welche Supps sind für nen Anfänger ratsam ? Ich trainier seit ca einem halben Jahr ! Nun möchte ich noch mehr Muskeln zulegen und mehr Fett abbauen ! Was ist denn ratsam an Supps zu nehmen ?

Für hilfreiche Tipps bin ich sehr dankbar

Euer STEFAN
Lass bitte mal hören wie deine ernährung im moment ausschaut.
Dein ernährungsplan oder zumindest grobe struktur muss berücksichtigt werden.
Als beginner ist in der regel feste nahrung mehr als ausreichend.
Mach dir generell mehr gedanken, ob dein training wachstumreize setzt, du anständig satt wirst , und das von fester nahrung.
Wie schaut dein training so aus.

Wir müssen ja nach dem richtigen zeitpunkt ausschau halten.

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