Zitat Zitat von LaBoom88
stimmt, total vergessen die Reihenfolge zu erklären. Grundsätzlich gebe ich dir Recht, nur habe ich die Erfahrung gemacht, dass wenn ich Kreuzheben zu erst durchführe, kein LH Rudern oder Klimmziehen mehr mögich. Andersherum sieht es ganz anders aus, kaum Einbußen in Kraft bei der jetzigen Reihenfolge.
Und wie sieht es mit Spannungsverlusten insbesondere im BWS und LWS Bereich aus?
Wie lange trainierst du schon?