Zitat Zitat von Orothred
Das ist kein Beintraining

Kreuzheben, Kniebeugen, wo sin die?

Typischer Discopumper-Plan, mit dem du bis zum Sommer wahrscheinlich gar nichts erreichts.

Mach WKM
Nein, sonst kann er doch die 15-Jährigen Ischen im Freibad nicht mit seinen elefantösen Oberarmen beeindrucken...da geht nur ein: Curlen, curlen, curlen
und

































Crunches