Zitat Zitat von Toulouse1
Mein kcal Bedarf liegt ungefähr bei 2628. Kann ich Rumbles Plan jetzt so angehen und mit guter Gewichtszunahme rechnen? Danke für deine Mühen.
der Plan ist a.) viel zu fettarm und b.) sind das nie im Leben 4000kcal
Außerdem schmeißt man Eigelb nicht weg, erstrechtnicht wenn man zunehmen will.
Wenn du Probleme hast auf deine Kalorien zu kommen, dann iss mehr Fett