Hallo, zusammen

Zu meiner Person :

80KG schwer

190 cm

Ich mache seit einem Jahr Bodybuilding und bin seit dem auf 120 KG Kniebeugen gekommen.

Habe 10KG Reinemuskelmasse seit dem aufgebaut.

Sollte ich einen Gewichthebergürtel nehmen?

Habe einen geraden Rücken beim Kniebeugen trodzdem Kreuzschmerzen einem Tag nach dem Training.