Ich bin noch ziemlich neu in der "Szene"
Trainiere aktiv seit ca. 3 Monaten

EP: Kein genauen, da sehr beschäftigt (Schule - Oberstufe. Nebenjob etc.)
Ich esse morgens Haferflocken, ab und zu esse ich Hühnchen, da dass ja gut für Muskeln sein soll.

TP: Dienstag,Donnerstag,Samstag und Sonntag trainiere ich alle Muskelgruppen


Nebenbei zum Thema:
Tipps für EP und TP nehme ich natürlich auch dankend an