ich habe heute meine caps geliefert bekommen. habe heute mittag zwei genommen. nehme kein koffein dazu. heute abend vor dem training nehme ich nochmal eine. will es nicht übertreiben. ich trinke noch mehr als sonst , da ich von dem zeug einen irre trockenen mund bekomme.

damals waren die caps noch doppelt so hoch dosiert, da habe ich jeweils eine morgens und vor dem training genommen. ebenfalls ohne coffein.
ich habe in der ersten woche 3 kilo abgenommen und dann in den weiteren zwei 4. also insgesamt in den drei wochen knapp 7 kilo. danach hab ich einigermaßen normal gesund gegessen und weiter trainiert. habe dann wieder circa 3 kilo draufbekommen. damit muss man wohl rechnen. während der einnahme hatte ich null hunger und hab kaum was gegessen. gesund war das auch nicht. mal sehen wie es diesmal läuft. ich halte dich auf dem laufenden.
dazu muss ich aber sagen dass ich damals von 69 auf knapp 62 runtergekommen bin. mittlerweile bin ich leider wieder auf 73 durch wenig disziplin während der abitur-vorbereitungen
mein ziel sind 65 kilo, nicht nur durch diese kur und diese dann auch zu halten.