Zitat Zitat von tobi127
Hab jetzt auf 30g Dextro reduziert.
Zum Frischkäse mit Nüsse gibts jetzt noch Karotten oder Gurken.
Den Reis hab ich jetzt auf das Abend essen verschoben oder meintest du direkt nach dem Training mehr Carbs? (19:00)
Hoffe passt alles #popcorn
Nee passt schon