Meine Frage war vielmehr, ob andere auch Erfolg hatten, wenn sie nicht nur an einem Trainingstag die Übungen immer getauscht haben, sondern auch alle paar Wochen die Kombination der Muskelgruppen. Ich weiss natürlich, dass nicht jede Trainingsmethode bei jedem gleich wirkt. Ich möchte lediglich grundsätzlich wissen, ob das einige machen oder ob die Mehrheit damit keine Erfolge erzielt hat.