Hallo zusammen

Ich bin 18 Jahre jung, komme aus der schönen Schweiz und möchte mich nun endlich ins Zeug legen.

Betreibe seit 2 Jahren Krafttraining im Fitnesscenter, wobei ich aber kaum an meinem Körperbau arbeiten konnte wiel mein Training sehr Kardiolastig und mehr Just-For-Fun war. Ich erhoffe mir nun mit der erarbeiteten Sportlichkeit und einer passenden Ernährung sowie dem angemessenen Umgang mit Präparaten und aufbaufördernden Massnahmen endlich im Bereich Oberarme/Schultern/Rücken Fortschritte zu machen.
Denke aber damit ich auf mich zugeschnittene Tipps kriege, wäre es ratsam einen Thread im Anfängerbereich zu eröffnen?

Wie auch immer, ich freue mich auf angeregte Diskussionen mit euch!

Merci