Zitat Zitat von Neoas-2.0
Mhm... Aber ich höre und lese ständig, dass man sein to regelmäßig wechseln sollte, damit es für die Muskeln nicht zu eintönig wird.
1. never change a running system

2. was heisst ständig? sicher kann man hier und da was ausprobieren und verbessern, aber wenn man nicht lange genug trainiert um wirklich die erfolge beurteilen zu können dann bringt einem das auch nix. man will ja schliesslich herausfinden was für einen persönlich am besten passt.

3. was hat das mit deinem Trainingsplan zu tun? Das ändert ja nichts daran, dass der Trainingsplan nicht so dolle ist.