Sehr komisch habe die ganze Zeit den Fehler erhalten als ich versucht habe einen Thread zu erstellen.

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Ich hätte Fragen zum Training und
wollte mal eure Meinung zu diesem Trainingsplan hören?
Ziel ist allgemein Kraft zu steigern, aber auch nicht zu fett zu werden .

Größe 1.95
Gewicht 95kg
Alter 25
Trainingserfahrung ca 2-3 Jahre

http://www.ironsport.de/plan/ilb_pla...ee9e10708dce26

Wenn dieser Trainingsplan vollkommener Bullshit ist, könnt ihr mir was anderes empfehlen?

Was ich mich auch noch frage ist, ob man die Muskeln richtig ausbrennen lassen soll. Zum Beispiel hab ich am Ende immer mit weniger gewicht so viele Wiederhollungen gemacht bis ich nicht mehr konnte und das drei Sätze lang.
Ist das sinnvoll.

Wie viel Eiweiß sollte man an Trainingsfreien Tagen zu sich nehmen.

Bedanke mich schon mal für die Antworten.