Hey Leute,

ich habe eine sehr sehr lange Hypertrophiephase hinter mir, habe auch gut zugelegt, muskeln und auch fett.
Komisch dabei ist nur, dass sich meine Kraftwerte in letzter Zeit kaum bis gar nicht verändert bzw. verbessert haben was mir sehr zu denken gibt.

Stagniert mein Training, weil die Muskelaufbauphase zu lang ist?

Ich habe mit einem Trainer in meinem Studio darüber geredet, und er meinte ich solle auf jedenfall eine Kraftausdauerphase mit ca. 20 Whdl pro satz einlegen, und er versicherte mir, dass ich nach dieser phase mit mehr kraft wieder zu hypertrophie wechseln kann.

Ich wollte mir eine zweite Meinung von Experten einholen und frage euch: Glaubt ihr, ich werde mich kraftmäßig in der nächsten muskelaufbauphase besser steigern, wenn ich davor eine muskelausdauerphase hatte?