würde mich ehrlich gesagt auch wirklich interessieren.
Ich denke bei explosiven Bewegungen ist die Verletzungsgefahr höher und bei langsamen konzentrierten Ausführungen kommt es mir zumindest so vor als würde der Muskel viel besser belastet werden.
Also ich tendiere eher zu letzterem aber bin auch gespannt was vielleicht Leute sagen die mehr Ahnung haben