Zitat Zitat von Moppsy
Komischerweise zielen HITler ja gerade durch die Satzzeit auch auf die weißen Fasern ab, benötigen dafür aber keine explosiven Bewegungsabläufe.
Nanana


Gibt es dazu denn Studien? Im Endeffekt wird es doch nicht so einen großen Unterschied machen wie der Muskel belastet wird?
Ich denke der Effekt wird in etwa der selbe sein, nur dass man bei explosiven Bewegungen mit hohen Gewichten, sich eher mal was zerrt etc.