An sich von der Aufteilung nicht schlecht aber deine Fettquellen sind o6 Bomben, o3 haste fast garnicht.
Eiweiß könnte etwas runter, aber wenn du damit gut zurechtkommst...
Statt Erdnüsse, also mal Walnüsse und ein paar Fischölkaps
60g Dextro brauchst du nie im Leben.
Gemüse ist viel zu niedrig