Zitat Zitat von H_D
wie trainiert dein fettstoffwechsel ist, wie dein alltag aussieht, wie oft, wann trainiert wird etc
Hmm Okay.
aber von den Carbs am Abend bin ich noch nicht so überzeugt.
wieso Energie zuführen wenn sie nicht verbraucht wird.

Denke so wird unnötig der Insulin nach oben gehauen und im schlimmsten Fall wird Fett eingelagert.(kcal-überschuss)