Zitat Zitat von tobi-still-working2
nun habe ich immer beim training schmerzen in der unterseite der unterarme.
Es könnte sein das du die deine Arme zu weit herunterlässt und damit deine Sehnen überdehnst hast.
Du solltest deine Arme mal ein paar Tage nicht belasten & dann mit einem leichteren Gewicht wieder für 2 Trainingstage beginnen.
Wenn du danach keine Schmerzen mehr hast, kannst du dein Training wie gewohnt forsetzen, solltest aber darauf achten, dass du deine Arme nicht zu weit herunterlässt