Zitat Zitat von casio131
Danke euch erstmal für die Antworten. Ich werd mich demnächst mehr auf Kniebeugen konzentrieren, das Ich die effektiver ausführe.
Und dann auch aufteilen eine TE, KH eine TE, KB ?

Wäre es eurer Meinung nach sinnvoll hoch zu gehen auf 3 Tage die Woche Training + Boxen wärens dann 6 Trainingstage, meint Ihr das die Regeneration zu sehr darunter leidet?


Lies dir bitte mal den wkm plan durch.
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