Aber die zum Zirkel empfohlenen HIIT Einheiten absolvierst du nicht zufällig?

Ich hätte mir etwas mehr versprochen (gut du machst nicht das reine Meltdown Programm).

Die Rede war von 2-4kg Muskelmasse bei gleichzeitigem Verlust von Körperfett der gleichen Menge nach 8-12 Wochen