Zitat Zitat von Gorillamuscle
Spürst du noch was? War dann gleich alles ok im Training?

Hab noch lange während und vorallem 1Tag nach dem Training ein ziehen, druck usw. gespürt.

Jetzt fast 1jahr nach der OP wird es immer besser, trotzdem wird immer mit einem Auge bewusst oder unbewusst kontrolliert.


Aber ich mache trotzdem alle Grundübungen (Kreuzheben, Kniebeugen, Umsetzen, Reißen) und sogar Sachen die stark auf die Leiste gehen (Planks, L-Sit, Toes to Bar ect. )


Das wichtigste ist einfach das der TE oder der Betroffene immer auf seinen Körper hört.



greetz
-theANIMAL-