Also wenn ich den Artikel jetzt richtig verstanden habe, kann man den Oberkörper also doch nach vorne Beugen? Ein Hohlkreuz soll man auch nicht machen bei Kniebeugen oder? Also nur halt unteren Rücken anspannen und dadurch bleibt der gerade?
Ja ich schau mal ob ich ne Kamera auftreiben kann, dann werd ichs mal aufnehmen!