du brauchst auch keine 350g eiweiß.. allein abends gibts innerhalb von 3h 220g eiweiß. die meisten essen (brauchen) das nichtmal den ganzen tag über.
da würde ich lieber reduzieren und nachm training einen shake nehmen (soja,ei wenns am whey liegt).

man könnte jetzt anfangen und die carbs eher auf morgen verlegen, aber laut deinen daten hast ja einen sehr guten stoffwechsel. da würd ich nicht so kleinlich sein, zumal du ja aufbauen willst