Ich mache seit paar Wochen "Zug weit". Allerdings habe ich bisher immer den Zug noch etwas weiter geführt als in dem Videounten, indem ich die Hantel - so wie beim aufrechten Rudern - noch bis auf Brusthöhe oder unter das Kinn hochgezogen habe. Also im Prinzip wie der Zug beim Reißen. Dadurch werden Schultern und Arme mehr involviert. Ist das in Ordnung so?
Zitat von Warbow
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