Zitat Zitat von PhilippAlex
Bub, woher willst du wissen wie viel Eiweiß ich zu mir nehme und wer bist DU, dass du dir überhaupt ein Urteil über meine Ernährung erlauben kannst?

Ich nehme jeden Morgen einen Whey-Shake und am Namittag einen MKP-Shake (das könnte, hätte ich kein MKP, aber auch Whey sein!) als sind das 2 Shakes am trainingsfreien Tag nach Adam Riese...

Kind, was bist Du?
ich glaube Du kannst nicht lesen und machst mich jetzt dumm an.
Mr. Lucky schrieb: "Wozu brauchs Du (er meint Dich) 2 Whey shakes an trainingsfreien Tagen"

Und dann antwortest Du: " Morgens, abends nachem Training und ein MKP Shake."

wenn Du abends also einen shake nachem training nimmst, ist das also ein trainingsfreier Tag. (ahja )
und wenn Du trotz 3 shakes auf nur auf 80-140g EW kommst, is dein EP mega *****..
aber wozu mit Dir darüber streiten, du kannst 1. eh nicht lesen & 2. weisst Du eh alles besser, und so jemand ist Mod