"freie" Carbs, die von deinen eigenen Enzymen gespalten werden und die du im Dünndarm resorbierst. also die, die du auf jeden Fall aufnimmst

eben nicht die die von den MO im Dickdarm aus den Ballaststoffen "gewonnen" werden.
DIESE Menge hängt eben davon ab wie stark deine Darmflora ist