Zitat Zitat von FetterKolben
Ja rumänisch Kreuzheben halte ich auch für eine super Übung führe auch nur diese aus. Aber an der Multipresse NEIN...
Und im übrigen kann man auch rumänisch vom Boden heben, was ergo nochmal effektiver ist.
Die Ausführung in deinem Video ist ja schonmal ordentlicher Müll.
@TE mach ruhig rumänisch Kh aber nicht an der Multipresse und starte vom Boden mit einiger Übung wird das dir auch gelingen
Es gibt rumänisches Kreuzheben start nicht vom Boden aus sondern etwas unter Kniehöhe.

Dann gibt es noch Kreuzheben mit fast gestreckten Beine was vom Boden ausgeführt wird und welches du wahrscheinlich meinst.

Das verwechseln viele doch es sind unterschiedliche Übungen:

RKH geht mehr auf Beinbizeps und Gesäss und nimmt den unteren Rücken etwas raus

KHGB geht mehr auf den unteren Rücken