Zitat Zitat von Erik Schädelspalter
um beim kreuzheben die korrekte technik zu lernen, brauchts auch ein bisschen widerstand.
mit 20-30kg ist dieser widerstand so gut wie nicht vorhanden.
Aber da er schmerzen hat, geht es ja kaum anders. Oder er versucht es vll. mit kurzhanteln. Und es geht auch darum diesen "schmerz" den er hat zu überwinden. Und da genügt es vll. auch schon, wenn er die übungsausführung mit geringem widerstand durchführt. Allerdings bin ich kein arzt.