Welchen Vorteil hat es denn , 2x Rudern und Bankdrücken zu machen?
Das würde ich jeweils auf eine TE reduzieren , sodass man evtl. noch eine andere Übung miteinbeziehen kann.
Ansonsten ist der Plan ok , ausreichend Grundübungen vorhanden.
Auf längere zeit gesehen würde ich dir jedoch empfehlen , die ein oder andere Übung mal auszutauschen um neue Reize zu schaffen.