Zitat Zitat von Frissi66
bei korrekter ausführung von kniebeugen und kreuzheben beseitigt man meiner meinung knieschmerzen und ähnliches!

glaube aber eher, dass du eine falsche einstellung hast und kein hartes training (also kniebeugen/kreuzheben) machen möchtest...
ohne hartes training gibt es jedoch keine erfolge!
Ich hab generell Knieprobleme, ihr Besserwisser.
Das 1:15 Stunden war auf die Zeit bezohen, die ich 4x die Woche investieren kann.