Passt so hinsichtlich Makros und Kcal. Ein Glas Milch morgens durch 1 EL Öl ersetzen, den Du über die Haferflocken gibst.

Das Schnitzel am Abend ist eigentlich eher minderwertig, aber OK, Du bist jung, und darfst einmal am Tag ja auch essen, was Dir schmeckt.

Du musst dringend mit Multivitamin und Mineralien supplementieren.

Evtl. 2. und 3. Mahlzeit tauschen.