Zitat Zitat von Qufor
n: Jeder redet davon, dass man sich in der Massephase von seiner

Bauchmuskulatur verabschieden soll. Das ist für mich kein Problem, aber ist das

wirklich der Indikator seiner Aufbauphase? Also muss ich mir regelrecht einen Bauch

anfressen um sicherzustellen in der Massephase zu sein? Mit was für einem KFA baut

ihr auf? Bzw. wie viel der Bauchmuskulatur ist sichtbar?
so ein Blödsinn.
Du musst dich von deinem Sixpack nicht verabschieden, aber unbedingt versuchen es zu halten brauchst du auch nicht.
Schau lieber, dass du nicht zu schwammig wirst