Hey,

also ich hab mal ne kurze frage.
eigentlich wollte ich ja richtig anfangen mit bodybuilding so, aber mein arzt meinte dass ist nicht gut weil meine wachstumsfugen oder so noch offen sind (obwohl ich 19 bin, meinte er, ich werde noch ein stück wachsen) und mir hat er deshalb davor abgeraten und gesagt, ich solle solange erstmal mit meinem eigengewicht trainieren (also übungen wie sit ups, liegestütze und so), was ich gerade tue.
jetzt die eigentliche frage, und zwar für bizeps nacken und rücken habe ich von einem kollegen 2 kurzhanteln bekommen (7,5kg - kann man aber mehr draufpacken natürlich). Darf ich damit trainieren oder schadet das auch dem "wachstum"? ich meine 7,5kg sind ja eigentlich nichts, und bei richtiger ausführung sollte doch nichts schiefgehen oder? bzw bis wieviel kilo darf ich draufpacken ohne dass es für mich in irgendeiner weise schädlich wird?