Hi

ich werde leider eine Zwangspause von ca. 4 Monaten machen müssen. Was könnte ich sinnvolles in der Zeit machen um nicht zuviel Muskeln zu verlieren oder lohnt sich das garnicht? Wäre vllt eine Diät sinnvoller sodass ich dann wieder mit gutem kcal Überschuss aufbauen kann in 4 Monaten?