Zitat Zitat von Hiroshige
Zeiten sind top, da kann man nicht meckern. Wenn du im Zeitfenster von ca. 5 min bleiben willst wird das noch interessant werden.
Ich selbst bin auch wieder auf einen 2er umgestiegen und habe 20er Beugen jetzt öfters im Programm. Bin gespannt wie die Verträglichkeit ist.
Sehe hier vor allem die 2,5kg Steigerungen kritisch. Jede Woche 0,5 - 1kg mehr, das würde gehen.
Aber berichte, bin gespannt.

Bei der Größe und dem Gewicht von Carlos finde ich das weniger.
Weil ich nehme das gleiche Gewicht und ich habs nicht drauf wenn ich einigen Leuten hier glauben darf.
ach was, sei kein mimöschen, die steigerungen gehn schon klar.
und wenn's mal nicht so läuft, oder man einen schlechten tag hat, nimmt man halt 5kg weniger als beim letzten mal.
wichtig find ich halt, dass man auf längere sicht (also z.b. auf's monate gesehen) ein paar kilo dazugepackt kriegt.

ich selbst find meine ruderleistung auch nicht berauschend, eher mittelmaß.
vor allem bei mir im studio.
für die stammkundschaft dort is rudern mit +/- 100kg standart.
aber körpergröße und das daraus resultierende höhere körpergewicht (no na net), würde ich bis zu einem gewissen leistungeslevel eher als nachteil einstufen.
längere wege, längere hebel, etc.

egal.
weitermachen.


@ misanthrop

selbstverständlich reden wir hier von den allersaubersten, pipifeinsten wiederholungen, wie aus aus dem lehrbuch.
true story.

letztes wochenende hab ich mit dem krusch aka animal traininert.
da haben wir nach dem LH-rudern noch KH-rudern gemacht.
47,5kg auf ca. 15 wdh.
das war aber nicht mehr schön.
mehr rumgereiße als sonst was.
also bei mir.
er hat 25 ziemlich saubere runtergerissen.

wenn du im rudern stärker werden willst - rudere. oft.