Zitat Zitat von PhilippAlex
Könntest du deine Fragen etwas konkreter formulieren?

Ein Bekannter von mir hat in der Nationalmanschaft al Linebcker Football gespielt. Das war schon ein Brocken (145-150Kg auf 1.85). Der hat in der Offsesaon vorallem Basistraining gemacht. Grundübungen: Kniebeugen, Bankdrücken, Military Press, Klimmzüge, ab und an Kreuzheben, das wars eigentlich.
Sorry für Offtopic aber Klimmzüge mit dem Gewicht!? Dafuq...
Wie viele hat der gepackt?